Někdy se zdá, že snaha o zdravý život je nabitá různými trendy a módními slovy. Víte však, že významnými a nepopiratelnými klíčovými složkami receptu na zdravý život jsou tzv. hormony štěstí (serotonin a dopamin) a přírodní léky proti bolesti (endorfiny), které se uvolňují během aktivit, které vás těší nebo během relaxace?
Endorfiny ovlivňují vzájemně propojené faktory zdraví a štěstí a mají na tělo opačný vliv než hormony stresu - kortizol a epinefrin.
Praxe odpočinku ukázala, že hydroterapie ve vířivce soustavně zvyšuje hladinu endorfinů v těle, a to tak, že zvyšuje průtok krve a prohlubuje dýchání, čímž kromě jiného i zvyšuje hladiny kyslíku v mozku.
Doporučujeme vám proto koupel ve vířivce jako řešení uvolnění po dni plném psychického nebo fyzického stresu.
Podívejme se nyní na to, jak konkrétně se zvýší endorfiny a jiné šťastné hormony během koupele ve vířivce a prozkoumejme rozdíly mezi nimi.
1. ENDORFINY
Nazývají se i přírodními léky proti bolesti. Endorfiny pomáhaly našim předkům v době kamenné uniknout před predátorem tím, že díky nim byli schopni běžet i navzdory bolesti, kterou cítili. V současnosti je bolest, která se často spojuje s uvolněním, přežívána díky anaerobnímu cvičení. Trénováním svého těla díky uvolnění vícera endorfinů během hydroterapie můžete maximalizovat uvolnění endorfinů, které vám poskytne cvičení.
2. SEROTONIN
Serotonin je klíčovým hormonem štěstí a reguluje náladu tím, že potlačuje pocity deprese a snižuje podráždění. Tyto jeho efekty vás potom dělají více společenskými a zlepšují vaše interpersonální kontakty. Pozvěte proto i svou rodinu nebo přátele do vířivky a nechte serotonin proudit.
3. DOPAMIN
Dopamin je příjemný hormon, který vás uvolňuje, když se snažíte dosáhnout určitého cíle. Má cyklický účinek, protože jeho zvýšení vás motivuje k tvrdé práci, abyste dosáhli spokojenosti s dosažením tohoto cíle. A z toho důvodu, že dopamin zvyšuje vaši duševní pozornost a pomáhá vám soustředit se, popřemýšlejte o delší koupeli ve své vířivce večer před náročným setkáním nebo prezentací.
4. OXYTOCIN
Oxytocin je hormon lásky a uvolňuje se ve velkém množství během láskyplného fyzického kontaktu nebo během porodu. Taktéž zvyšuje pocity lásky a důvěry. Když už mluvíme o důvěře, můžete nám
důvěřovat, když vám doporučíme koupel ve vířivce, abyste maximalizovali výhody těchto šťastných hormonů.
Pokud i vy toužíte po zlepšení svého zdravotního stavu prostřednictvím těchto čtyř hormonů, přečtěte si blog:
4 rady, jak si bezpečně vyberete vířivku do své zahrady.
V případě jakýchkoliv otázek nás kontaktuje na 0908 722 270 nebo na info@virivky-swimspa.sk!